Crusta keto cu cocos pentru placinte

Crusta keto cu cocos pentru placinte

Crusta keto pentru placinte. Tu alegi restul ingredientelor.

Crusta keto cu cocos pentru placinte

Crusta keto cu cocos pentru placinte

Pentru cei alergici la migdale, pentru a micșora aportul de carbohidrați în deserturile keto, pentru a scădea aportul de omega 6. Pentru bugetul familiei.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: desert keto
Keyword: aluat pentru plăcinte keto, crusta keto, dulciuri keto, plăcinte keto, prajituri keto
Servings: 8 porții
Calories: 220kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 120 g unt de la frigider
  • 120 g făină de cocos
  • 2 ouă
  • 30 g ulei de măsline
  • 2 linguri eritritol
  • un praf de sare
  • 1/2 linguriță esență de vanilie

Instructions

  • Încălzește cuptorul la 170-175 grade.
    Sprayază o formă de plăcintă cu ulei de măsline.
  • Bate ouăle cu uleiul de măsline, esența de vanilie, praful de sare.
  • Amesteca făina de cocos cu îndulcitorul.
  • Pune solidele peste lichide și amestecă bine aluatul.
  • Adaugă untul rece, solid, tăiat cubulețe . Frământă aluatul , până se formează un aluat nisipos.
  • Pune aluatul în formă și întinde-l cu vârful degetelor, inclusiv pe pereții laterali.
    Înțeapă aluatul cu o furculiță.
  • Dă aluatul la cuptor pentru circa 10 minute.
    Timpul diferă de la cuptor ,la cuptor.
    E gata când marginile au căpătat o culoare auriu-maronie, frumoasă. Nu arsă.

Notes

Macroza=7-7-86% ( low carb keto)
Be keto Be  happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 220kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 4g | Fat: 19g | Saturated Fat: 11g | Cholesterol: 73mg | Sodium: 154mg | Potassium: 15mg | Fiber: 5g | Sugar: 1g | Vitamin A: 434IU | Calcium: 10mg | Iron: 1mg
Blat keto de tort cu cocos
Blat keto de tort cu cocos à la Victor
Crusta de placinta keto vegan (de post)

Crusta keto de placinta vegan

Pentru o varianta de post, vegan.

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: