Crusta keto de placinta

Crusta keto de placinta vegan

Astazi am pregatit o crusta keto de placinta. Vegan. Ulterior , am facut si o tarta , dar si un cobbler folosindu-ma de aceasta reteta.

Crusta keto de placinta

Crusta keto de placinta vegan

Lacra
Iese o crusta foarte fragilă. Nu conține ouă sau unt.
Merge foarte bine în posturile religioase.
No ratings yet
Servings 8 porții
Calories 146 kcal

Ingrediente
  

  • 115 g faină de migdale
  • 30 g eritritol
  • 60 g ulei de cocos topit

Mod de preparare
 

  • Încălzește cuptorul la 200g.
  • Amestecă toate ingredientele într-un vas până obții un aluat nisipos.
  • Pune aluatul într-o formă rotundă și presează-l cu degetele , astfel încât să acoperi toată suprafața formei.
    Înțeapă un pic aluatul cu o furculiță.
  • Dă aluatul la cuptor pentru circa 5-7 minute.
    Ai grija să nu se ardă ( al meu s-a rumenit un pic cam mult ).
  • Scoate aluatul din cuptor și lasă-l la răcit înainte să îl umpli.
    Nu scoate aluatul din formă ! Se rupe foarte ușor, pentru că, practic, nu are ce să-l " țină".

Sugestii

Macroza=3-8-89% (keto)
Be keto Be happy !
 

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 146kcalCarbohydrates: 3gProtein: 3gFat: 15gSaturated Fat: 7gFiber: 2gSugar: 1gCalcium: 30mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Crusta keto de placinta vegan
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 146 Calories from Fat 135
% Daily Value*
Fat 15g23%
Saturated Fat 7g44%
Carbohydrates 3g1%
Fiber 2g8%
Sugar 1g1%
Protein 3g6%
Calcium 30mg3%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword crusta plăcintă vegan, desert keto, dulciuri keto pentru post, keto vegan
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Tarta keto vegan cu ciocolata
Tarta keto vegan cu ciocolata

1 thought on “Crusta keto de placinta vegan”

  1. Pingback: Cobbler vegan la pahar - Eu si stilul de viață keto

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: