Crusta keto de placinta vegan

Astazi am pregatit o crusta keto de placinta. Vegan. Ulterior , am facut si o tarta , dar si un cobbler folosindu-ma de aceasta reteta.

Crusta keto de placinta vegan

Lacra

Iese o crusta foarte fragilă. Nu conține ouă sau unt.

Merge foarte bine în posturile religioase.

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Numar portii 8 porții

Calorii 146 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 115 g faină de migdale
• 30 g eritritol
• 60 g ulei de cocos topit

Mod de preparare

 

• Încălzește cuptorul la 200g.
• Amestecă toate ingredientele într-un vas până obții un aluat nisipos.
• Pune aluatul într-o formă rotundă și presează-l cu degetele , astfel încât să acoperi toată suprafața formei.

  Înțeapă un pic aluatul cu o furculiță.
• Dă aluatul la cuptor pentru circa 5-7 minute.

  Ai grija să nu se ardă ( al meu s-a rumenit un pic cam mult ).
• Scoate aluatul din cuptor și lasă-l la răcit înainte să îl umpli.

  Nu scoate aluatul din formă ! Se rupe foarte ușor, pentru că, practic, nu are ce să-l " țină".

Note

Macroza=3-8-89% (keto)

Be keto Be happy !

 

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 146kcalCarbohydrates: 3gProtein: 3gFat: 15gFiber: 2gSugar: 1g

Keyword crusta plăcintă vegan, desert keto, dulciuri keto pentru post, keto vegan

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!