Friptura low carb cu ciuperci si praz

Friptura low carb cu ciuperci si praz

O friptura buna low carb “asezata” pe un pat de ciuperci si praz, gratinate. Nimic mai bun. Nimic mai simplu de preparat.

La noi, aici, se gaseste carne prospata foarte subtire taiata, ca pentru snitele. Am ales varianta de carne de vita.

Friptura low carb cu ciuperci si praz

Friptura low carb cu ciuperci si praz

Lacra
Imi place sa aleg retete simple, gustoase si rapid de pregatit pentru zilele saptamanii in care venim obositi de la munca. O alta alternativa este slow cookerul, dar , despre asta, in alte retete.
In aceasta reteta low carb mai spre moderat-liberal ( adica, maxim 50-100 g carbi/zi) am folosit carne de vita, ceva legume si niste branza de capra. Ultima mai ales cu gandul la proteina.
No ratings yet
Numar portii 4 portii
Calorii 667 kcal

Ingrediente
  

  • 800 g carne vita fileuri foarte subtiri
  • 200 g chevre taiata
  • 200 g praz taiat mai mare
  • 400 g ciuperci proaspete
  • 30 ml ulei de masline
  • sare si piper dupa gust

Mod de preparare
 

  • Caleste ciupercile in uleiul de masline.
    Asezoneaza.
    Scoate legumele pe o farfurie.
  • Asezoneaza carnea si prajeste-o in aceeasi tigaie.
  • Pune carnea pe legume si adauga chevre.
  • Pofta buna!

Note

Macroza=5-31-64% ( low carb high protein )

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 667kcalCarbohydrates: 11gProtein: 53gFat: 47gFiber: 2gSugar: 4g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26

Mai vrei o idee?

Friptura cu cartofi pai keto
Friptura keto cu dovlecel gratinat
Salata de cartofi keto - salate keto
Salata de ”cartofi”-varianta keto

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: