Mic dejun keto cu ochiuri, portabello si bacon

Mic dejun keto cu ochiuri, portabello si bacon

Am inceput ziua cu un mic dejun keto cu ochiuri. Dar, nu chiar asa de simplu. Am pregatit si niste ciuperci portabello, alaturi de niste bacon. Simplu, ca asa e in keto .

Mic dejun keto cu ochiuri, portabello si bacon

Mic dejun keto cu ochiuri, portabello si bacon

Nu refuz niciodată un meniu care conține ciuperci.
Începe-ți dimineața cât mai keto !
5 from 1 vote
Print Pin Rate Add to Collection
Course: mic dejun keto, prânz keto, cină keto, caserolă keto
Cuisine: keto, low carb
Keyword: meniuri keto, rețete keto, ochiuri keto, meniuri keto cu ciuperci, LCHF
Servings: 2 porții
Calories: 943kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 4 ouă
  • 50 ml ulei de măsline pentru pregătit ouăle
  • 400 g portabello
  • 100 g cașcaval
  • 200 g bacon
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust

Instructions

  • Prăjește baconul în uleiul de măsline, la foc mediu.
  • Încălzește cuptorul la 200 grade .
    Asezonează ciupercile.
    Pune cașcavalul ras sau tăiat feliuțe în pălăriile ciupercilor.
    Dă ciupercile la cuptor pentru circa 20-25 minute.
  • Pregătește ochiurile în grăsimea rămasă de la prăjitul baconului.
  • Așează toate ingredientele pe farfurie și …. poftă bună!

Notes

Macroză= 3- 12- 85 % ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 943kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 28g | Fat: 89g | Saturated Fat: 29g | Cholesterol: 439mg | Sodium: 901mg | Potassium: 1086mg | Fiber: 3g | Sugar: 6g | Vitamin A: 927IU | Calcium: 451mg | Iron: 3mg
Oua ochiuri keto cu kale,bacon si fructe de padure
Oua ochiuri keto cu kale, bacon si fructe de pădure

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: