Omleta keto cu ciuperci si cascaval. Doar 3 g carbi. Dar ai parte de un mic dejun extrem de satios.
Omleta keto cu ciuperci si cascaval
Ingredients
Method
- Bate ouăle cu sare și piper.
- Topește uleiul de cocos într-o tigaie și pune ouăle bătute.
- Când omleta începe să se gătească, dar pe deasupra oul nu este încă " prins " , coagulat, adaugă cașcavalul, ceapa și ciupercile.
- Pliazăsta jumătate din omletă peste cealaltă jumătate , și mai lasă la gătit până consideri că ai obținut consistența dorită de tine.
- Servește alături de o cană bună de ceai cu lămâie, dacă e mic dejun. Sau o cafea aburindă, eventual cu MCT sau unt.
Notes
Alte propuneri :
Omleta keto cu smantana
Dimineața poate începe delicios cu o omletă keto preparată cu smântână, acompaniată de bacon prăjit, somon, sau pastrama de curcan sau pui. O alternativă bonus este omleta crocantă low carb cu curcan și ciuperci, ideală pentru un mic dejun sănătos și sățios.
Omleta keto cu chevre și salsa
O rețetă delicioasă de omletă keto cu brânză de capră, asezonata cu salsa. De asemenea, este menționată și o combinație de pastramă de vită cu omletă de halloumi, oferind opțiuni variate pentru iubitorii de preparate sănătoase și savuroase.
Omleta keto cu chevre
Azi pregatim impreuna o omleta keto cu chevre. O solutie keto pentru cei care doresc sa evite derivatele lactate de vaca.
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy