Omleta keto cu ciuperci si cascaval. Doar 3 g carbi. Dar ai parte de un mic dejun extrem de satios.
Omleta keto cu ciuperci si cascaval
Ingredients
Method
- Bate ouăle cu sare și piper.
- Topește uleiul de cocos într-o tigaie și pune ouăle bătute.
- Când omleta începe să se gătească, dar pe deasupra oul nu este încă " prins " , coagulat, adaugă cașcavalul, ceapa și ciupercile.
- Pliazăsta jumătate din omletă peste cealaltă jumătate , și mai lasă la gătit până consideri că ai obținut consistența dorită de tine.
- Servește alături de o cană bună de ceai cu lămâie, dacă e mic dejun. Sau o cafea aburindă, eventual cu MCT sau unt.
Notes
Alte propuneri :
Omleta keto cu smantana
Începe dimineața cu o omletă keto cu smântână — gata în 10 minute, cu doar 2g carbohidrați per porție. Baconul prăjit, ouăle și smântâna se combină într-un mic dejun sățios care îți ține glicemia stabilă și energia sus până la prânz. O rețetă simplă din categoria mic dejun keto, perfectă și pentru începători.
Omleta keto cu chevre și salsa
O rețetă delicioasă de omletă keto cu brânză de capră, asezonata cu salsa. De asemenea, este menționată și o combinație de pastramă de vită cu omletă de halloumi, oferind opțiuni variate pentru iubitorii de preparate sănătoase și savuroase.
Omleta keto cu chevre
Azi pregatim impreuna o omleta keto cu chevre. O solutie keto pentru cei care doresc sa evite derivatele lactate de vaca.
Meniul săptămânal low-carb — cu zile de post ortodox și o zi de post 16:8
Meniul săptămânal low-carb cu rețete simple, gata în 15 minute, zile de post ortodox și o zi de post 16:8, plus lista de cumpărături completă.
Ghid complet de post intermitent după 45 de ani
Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy