Pavlova low carb cu fructe de padure

Pavlova low carb cu fructe de padure

O pavlova low carb cu fructe de padure este inca una din retetele minunate ale lui Victor.

Pavlova low carb cu fructe de padure

Pavlova low carb cu fructe de padure

Am experimentat. Nu suntem fani ale bezelelor, dar a meritat , în final.
O poți împărți în 8 porții. Noi experimentăm un keto cycling ( despre care o să scrie Lăcră mai multe ).
5 from 2 votes
Print Pin Rate Add to Collection
Course: desert LCHF
Cuisine: keto, low carb
Keyword: dulciuri LCHF, pavlova LCHF, rețete LCHF
Servings: 4 porții
Calories: 269kcal
Author: Victor Stoica

Ingredients

  • 6 albușuri
  • 1/2 lgț crema Tartar
  • 65 g eritritol pudră
  • 250 g frișcă grasă- noi găsim 38%
  • 125 g mure
  • 125 g zmeură

Instructions

  • Preîncălzește cuptorul la 150 de grade, pune hârtie de copt/ covoraș de silicon în tava de cuptor.
  • Bate albușurile cu crema tartar. Când încep să se îngroașe, adaugă îndulcitorul treptat și mixează până devin alb-lucioase și ferme.
  • Aranjează compoziția în mijlocul tăvii de cuptor, dând orice formă doriți (rotundă). Coace la nivelul de jos al cuptorului timp de o oră și jumătate, apoi lasă în cuptor pentru încă o oră.
  • Bate frișca, aranjează peste blat. Zdrobește jumătate din zmeură cu o furculiță și toarnă peste prăjitură. Aranjează și restul de fructe. Gata!
  • Poftă bună !

Notes

Macroză= 7 – 10- 83% ( low carb high fat)
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 269kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 7g | Fat: 24g | Saturated Fat: 14g | Cholesterol: 86mg | Sodium: 99mg | Potassium: 218mg | Fiber: 4g | Sugar: 3g | Vitamin A: 986IU | Vitamin C: 15mg | Calcium: 61mg | Iron: 1mg
Vafe keto cu fructe de padure
Vafe keto cu fructe de padure

1 thought on “Pavlova low carb cu fructe de padure”

  1. Pingback: Experiența mea cu keto cycling- săptămâna 1 - Eu și stilul de viață keto

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: