Peste keto Caprese

Reteta de peste keto Caprese este inspirata din bucataria italiana.

Am pregatit un pesto verde cu o mana buna de busuioc proaspat. Am asezonat cu piper cu lamaie si am servit cu niste salata verde stropita cu ulei de masline.

Am folosit cod, dar tu poti alege ce tip de peste iti place. File, daca se poate.

Lacra

Peste keto Caprese

Macar o data pe saptamana incerc sa gatesc peste. Victor nu e un mare fan, dar se sacrifica de dragul meu. Lui ii place pestele slab, eu sunt o fana a somonului. Pentru el am ales astazi cod.

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 4 portii

Course: pranz , cina

Cuisine: Italian, keto hiperproteic, keto, low carb

Calories: 404

Ingredients Method Notes

Ingredients

  

• 1 kg cod sau alt peste slab, file
• 8 lg pesto verde gasesti reteta mai jos
• 250 g mozzarella eu am gasit de bivolita
• 100 g salata verde
• busuioc proaspat pentru ornat
• 4 lg ulei de masline picurat peste salata
• sare si piper cu lamaie sau zeama de lamaie

Method

 

1. Preincalzeste cuptorul la 175 grade.

   Tapeteaza o tava cu folie de hartie.
2. Pregateste pesto.
3. Aseaza fileurile de peste in tava.
4. Unge-le pe fiecare in parte cu pesto, fara sa te zgarcesti.
5. Aseaza pe deasupra lor mozzarella si orneaza cu felii de rosii.
6. Da totul la cuptor pentru 20-30 minute.
7. Serveste pestele cu salata stropita cu ulei de masline.

Notes

Reteta de pesto verde : Sos keto pesto verde

Keto hiperproteic.

Din aceeasi categorie :

O luna cu keto si post dupa 50 ani

10,00€

10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri

10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri

5,00€

10 retete de torturi keto cu ciocolata

10 retete de torturi keto cu ciocolata

5,00€

Be keto Be happy-incepator in keto

Be keto Be happy

9,79€