Astazi deschidem dosarul cu retete la litera s. Salate keto de pui.

Salata keto de pui cu avocado și salvie
Face parte din grupul meniurilor keto high protein.
Ingrediente
- 400 g piept de pui
- 2 avocado
- 60 g maioneza cu ulei de masline
- 2 lg ulei de masline
- 100 ml apa
- zeama de la o jumătate de lamaie
- 15 g salvie proaspata, tocata
- sare, piper, turmeric dupa gust
Mod de preparare
- Asezoneaza pieptul de pui.Prăjește-l pe fiecare parte, la flacără medie, in uleiul de măsline.Adaugă apă și lasă totul să fiarbă până se evapora apa.Scoate carnea pe un platou la răcit.
- Pregateste maioneza.Stoarce lămâia.Curata avocado, taie-l feliuțe subțiri și stropește-l cu lămâie ( previne oxidarea, înnegrirea lui ).
- Rupe carnea fâșii cu o furculiță.Amesteca toate ingredientele într-un castron și asezonează la final, după gust.
Sugestii
Macroza=2- 18-80 ( keto hiperproteic )
Valori nutritionale /portie
Serving: 1portieCalories: 931kcalCarbohydrates: 17gProtein: 42gFat: 83gSaturated Fat: 17gTrans Fat: 1gCholesterol: 163mgSodium: 347mgPotassium: 1359mgFiber: 13gSugar: 2gVitamin A: 593IUVitamin C: 23mgCalcium: 50mgIron: 3mg
Nutrition Facts
Salata keto de pui cu avocado și salvie
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 931
Calories from Fat 747
% Daily Value*
Fat 83g128%
Saturated Fat 17g106%
Trans Fat 1g
Cholesterol 163mg54%
Sodium 347mg15%
Potassium 1359mg39%
Carbohydrates 17g6%
Fiber 13g54%
Sugar 2g2%
Protein 42g84%
Vitamin A 593IU12%
Vitamin C 23mg28%
Calcium 50mg5%
Iron 3mg17%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
