Salata keto de pui cu avocado si salvie

Astazi deschidem dosarul cu retete la litera s. Salate keto de pui.

Salata keto de pui cu avocado și salvie

Face parte din grupul meniurilor keto high protein.

No ratings yet

Print Pin Rate Add to Collection Go to Collections

Servings: 2 porții

Calories: 931kcal

Author: Lacra

Ingredients

• 400 g piept de pui
• 2 avocado
• 60 g maioneza cu ulei de masline
• 2 lg ulei de masline
• 100 ml apa
• zeama de la o jumătate de lamaie
• 15 g salvie proaspata, tocata
• sare, piper, turmeric dupa gust

Instructions

• Asezoneaza pieptul de pui.

  Prăjește-l pe fiecare parte, la flacără medie, in uleiul de măsline.

  Adaugă apă și lasă totul să fiarbă până se evapora apa.

  Scoate carnea pe un platou la răcit.
• Pregateste maioneza.

  Stoarce lămâia.

  Curata avocado, taie-l feliuțe subțiri și stropește-l cu lămâie ( previne oxidarea, înnegrirea lui ).
• Rupe carnea fâșii cu o furculiță.

  Amesteca toate ingredientele într-un castron și asezonează la final, după gust.

Notes

Macroza=2- 18-80 ( keto hiperproteic )

Nutrition

Serving: 1portie | Calories: 931kcal | Carbohydrates: 17g | Protein: 42g | Fat: 83g | Saturated Fat: 17g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 163mg | Sodium: 347mg | Potassium: 1359mg | Fiber: 13g | Sugar: 2g | Vitamin A: 593IU | Vitamin C: 23mg | Calcium: 50mg | Iron: 3mg