Salata keto de pui cu avocado si salvie

Astazi deschidem dosarul cu retete la litera s. Salate keto de pui.

Salata keto de pui cu avocado și salvie

Lacra

Face parte din grupul meniurilor keto high protein.

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Servings 2 porții

Calories 931 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 400 g piept de pui
• 2 avocado
• 60 g maioneza cu ulei de masline
• 2 lg ulei de masline
• 100 ml apa
• zeama de la o jumătate de lamaie
• 15 g salvie proaspata, tocata
• sare, piper, turmeric dupa gust

Mod de preparare

 

• Asezoneaza pieptul de pui.

  Prăjește-l pe fiecare parte, la flacără medie, in uleiul de măsline.

  Adaugă apă și lasă totul să fiarbă până se evapora apa.

  Scoate carnea pe un platou la răcit.
• Pregateste maioneza.

  Stoarce lămâia.

  Curata avocado, taie-l feliuțe subțiri și stropește-l cu lămâie ( previne oxidarea, înnegrirea lui ).
• Rupe carnea fâșii cu o furculiță.

  Amesteca toate ingredientele într-un castron și asezonează la final, după gust.

Sugestii

Macroza=2- 18-80 ( keto hiperproteic )

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 931kcalCarbohydrates: 17gProtein: 42gFat: 83gSaturated Fat: 17gTrans Fat: 1gCholesterol: 163mgSodium: 347mgPotassium: 1359mgFiber: 13gSugar: 2gVitamin A: 593IUVitamin C: 23mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Nutrition Facts

Salata keto de pui cu avocado și salvie

Amount Per Serving (1 portie)

Calories 931 Calories from Fat 747

% Daily Value*

Fat 83g128%

Saturated Fat 17g106%

Trans Fat 1g

Cholesterol 163mg54%

Sodium 347mg15%

Potassium 1359mg39%

Carbohydrates 17g6%

Fiber 13g54%

Sugar 2g2%

Protein 42g84%

Vitamin A 593IU12%

Vitamin C 23mg28%

Calcium 50mg5%

Iron 3mg17%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!