Astazi am pregatit o salata keto de somon. Alaturi am pus si ochiuri. Proteina , vitamine, omega 3. Toate isi dau intalnire in farfuria ta.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra

Hai si pe Bucataria medicala

Facebook – Sănătatea din farfurie

LĂCRĂ

Salata keto de somon cu oua ochiuri

Foarte gustos. Plus culori și arome.

Eu am folosit somon afumat. Dar poți folosi și somon proaspăt, pe care îl tai în cubulețe , pe care le prăjești în puțin ulei de măsline sau unt.

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 2 porții

Course: keto vegan, prânz keto, cină keto, caserolă keto

Cuisine: keto, low carb

Calories: 1258

Ingredients Method Notes

Ingredients

350 g somon afumat
30 g tijă de țelină tăiată
30 g ceapă roșie
zeama de la 1 lămâie
30 g capere
100 g salată tăiată fin
150 g roșii cherry sau alt gen
30 ml ulei de măsline
4 ouă
50 ml ulei de măsline pentru prăjit ouăle
sare și piper după gust
turmeric optional, după gust

Maioneză

2 gălbenușuri crude, la temperatura camerei
100 ml ulei de măsline
1 lgț muștar Dijon

Method

Pregătește toate ingredientele pentru salată și amestecă-le cu somonul tăiat cubulețe.
Separat, pregătește maioneza.
Amestecă maioneza în salată.
Asezonează.
Nu uita să adaugi zeama de lămâie.
Pregătește ochiurile.
Servește salata alaturi de ochiuri , așezate pe un platou .

Notes

Macroză= 2- 16- 82 % ( keto )

Be keto Be happy !

Retete low carb la slow cooker-ocanita low carb la slow cooker — Tocanita low carb cu sos de vin si ciuperci la slow cooker

Salata keto cu oua si crutoane de halloumi

Meniul săptămânal low-carb — cu zile de post ortodox și o zi de post 16:8

Meniul săptămânal low-carb cu rețete simple, gata în 15 minute, zile de post ortodox și o zi de post 16:8, plus lista de cumpărături completă.

10,77€

Ghid complet de post intermitent după 45 de ani

Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]

13,99€

Salata keto de somon cu oua ochiuri