Salata keto mediteraneana cu soia, avocado si masline

Această salata mediteraneana este extrem de eficientă pentru menținerea cetozei. Combinația de soia bio și brânză halloumi oferă un profil proteic complet, în timp ce nucile pecan și avocado asigură un aport caloric dens din surse vegetale de calitate.

Această salată mediteraneana reprezintă echilibrul perfect între prospețime și sațietate, fiind o explozie de culori și texturi care transformă o masă simplă într-o experiență culinară vibrantă. Bogată în ingrediente naturale precum soia , brânza halloumi rumenită și legumele si nucile pecan crocante, rețeta oferă acea aromă autentică a coastelor însorite, ideală pentru cei care caută un prânz nutritiv și rapid de preparat.

Alege soia organica, bio, din culturi nemanipulate genetic.

Reteta de salata mediteraneana

Salata mediteraneana cu soia, in stil keto
Lacra

Salata keto mediteraneana cu soia , avocado și masline

Rapid de preparat. Extrem de keto și gustoasă.
Servings: 4 porții
Course: prânz keto, cină keto, caserolă keto, salate keto
Cuisine: keto, low carb mediteranean
Calories: 634

Ingredients
  

  • 250 g soia fiarta, de la conserva sau nu
  • 200 g halloumi taiat cubulețe
  • 100 g rosii taiate
  • 100 g castravete taiat
  • 350 g masline fara sâmburi, taiate
  • 50 g nuci pecan zdrobite în bucăți mai mari
  • 1 avocado taiat
  • 50 g ulei de masline
  • zeama de la 1 lămâie
  • sare, piper, turmeric dupa gust
  • busuioc proaspat, e ideal, dar, merge și uscat ; eu am pus coriandru verde

Method
 

  1. Amesteca totul într-un castron și asezonează.
    Pofta bună !

Notes

Macroză= 4- 13- 83% ( keto )
 

Alte propuneri de salate

Salata keto mediteraneana cu zoodles

Salata keto mediteraneană este o rețetă delicioasă și sănătoasă, care include zoodles (tăiței din zucchini) . Aceasta este colorată și plină de arome, fiind o alegere excelentă pentru cei care urmează o dietă keto. Si o reteta bonus, pentru sanatate in toate.

Salata verde keto

Vrei sa iti pregatesti o salata verde pentru dieta ta ketogenica? Iata o reteta simpla.

Reteta de salata mediteraneana Cezar-surpriza

Salata Cezar keto cu crutoane de parmezan- pentru orice masa a zilei

Ebooks cu retete si informatii keto

Comentariile sunt apreciate

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Descoperă mai multe la lacra.blog

Abonează-te acum ca să citești în continuare și să ai acces la întreaga arhivă.

Continuă lectura