Somon keto cu unt cu oua

Somon keto cu unt cu oua

Somon keto cu unt cu oua este un meniu foarte keto. Iti ofera un aport adecvat de omega 3 si proteine complete.

Somon keto cu unt cu oua

Somon keto cu unt cu oua

Cred că este definiția keto. O mulțime de grăsimi keto într-o farfurie.
5 from 1 vote
Print Pin Rate Add to Collection
Course: mic dejun keto, prânz keto, cină keto, caserolă keto
Cuisine: keto, low carb
Keyword: somon keto, rețete keto, meniuri keto, LCHF
Servings: 1 porție
Calories: 1260kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 2 ouă
  • 75 g unt la temperatura camerei
  • 1 avocado
  • 15 ml ulei de măsline adică, o lingură
  • zeama de la o jumate de lămâie
  • 100 g somon afumat sau prăjit în unt
  • cateva fire de pătrunjel verde tocat
  • sare și piper după gust
  • turmeric după gust

Instructions

  • Fierbe ouăle (8- 10 minute ).
    Trece-le printr-un jet de apă rece, până se răcesc.
    Curățe-le și taie-le în bucăți de mărime medie.
    Amestecate cu untul.
    Asezonează totul.
  • Curăță avocado.
    Scoate sâmburele.
    Cu ajutorul unei lingurițe , scoate miezul din coajă.
    Adaugă uleiul de măsline și zeama de lămâie. Mixează totul până obții o pastă.
    Adaugă pătrunjelul tocat și asezonează după gust.
  • Așează pe farfurie somonul afumat ( dacă e crud, prăjește-l în unt ) alaturi de pasta de avocado și ouăle cu unt.

Notes

Macroză= 2- 11-87% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 1260kcal | Carbohydrates: 18g | Protein: 36g | Fat: 120g | Saturated Fat: 49g | Cholesterol: 544mg | Sodium: 719mg | Potassium: 1586mg | Fiber: 13g | Sugar: 2g | Vitamin A: 2643IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 103mg | Iron: 3mg
Dovlecei keto umpluti cu carne de pui
Dovlecei keto umpluti cu piept de pui

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: