Somon keto cu avocado si oua este un meniu foarte keto. Iti ofera un aport adecvat de omega 3, proteine complete, cu toti aminoacizii esentiali, grasimi de caliate . Deci, sanatate in toate.
Am inclus si un video surpriza pentru aceasta reteta. E din rubrica biohacking prin alimentatie. Asa poti intelege si mai bine cum mancarea poate fi medicamentul tau.
Din articol
Reteta de somon keto cu avocado
Somon keto cu avocado si oua
Ingredients
Method
- Fierbe ouăle (8- 10 minute ).Trece-le printr-un jet de apă rece, până se răcesc.Curățe-le și taie-le în bucăți de mărime medie.Amestecate cu untul.Asezonează totul.
- Curăță avocado.Scoate sâmburele.Cu ajutorul unei lingurițe , scoate miezul din coajă.Adaugă uleiul de măsline și zeama de lămâie. Mixează totul până obții o pastă.Adaugă pătrunjelul tocat și asezonează după gust.
- Așează pe farfurie somonul afumat ( dacă e crud, prăjește-l în unt ) alaturi de pasta de avocado și ouăle cu unt.
Video promis
Alte retete cu somon
Somon keto cu unt aromat si salata
Iti prezint o reteta bogata in omega 3 , alaturi de un unt cu arome fine si o mana buna de salata, pentru fibre si glicemii normale. Asta e reteta de somon cu unt.
Somon keto cu tandoori si sos de iaurt cu avocado
Reteta de somon cu tandoori este ideala pentru zilele cand vrei sa sari peste suplimentele cu omega 3 si sa le inlocuiesti cu varianta naturala, cea mai usor de absorbit.
Salata keto de somon cu oua ochiuri
Astăzi am preparat o salată keto cu somon și ochiuri, bogată în proteine, vitamine și omega 3. În completare, am inclus o tocăniță low carb cu sos de vin și ciuperci la slow cooker, precum și o salată keto cu ouă și crutoane de halloumi.
Ebooks de referinta
Meniul săptămânal low-carb — cu zile de post ortodox și o zi de post 16:8
Meniul săptămânal low-carb cu rețete simple, gata în 15 minute, zile de post ortodox și o zi de post 16:8, plus lista de cumpărături completă.
Ghid complet de post intermitent după 45 de ani
Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy