Ce este dominanta estrogenica ? Si de ce e periculoasa ? Poti si tu, ca barbat, fii afectat de aceasta problema? Si ce boli poti face, in acest caz?
Iata o serie de intrebari la care voi incerca sa raspund azi.
Notiunea de dominanta estrogenica nu este un diagnostic in medicina clasica. Aceasta din urma ne informeaza ca exista boli grave provocate de excesul de estrogeni. Alta Marie, cu aceeasi palarie.
Ce este dominanta estrogenica? Cum apare?
Pe masura ce tot adunam ani in varsta, dar si datorita stresului fizic, chimic ( alimentele procesate, de exemplu ) si emotional, pierdem balanta hormonilor sexuali din corp. Femeile pierd capacitatea de a produce un nivel optim de progesteron, barbatii de testosteron. Astfel, locul ramas liber este ocupat de estrogeni. Buni, pana intr-un punct, dar tot ce e in exces, devine periculos.
Estrogen receptors and human disease
Dominanta estrogenica- simptome
Pentru ca estrogenii sunt , in mod particular, hormonii sexuali la sexul frumos, atunci, femeile vor avea cele mai multe neplaceri. Dar, stai pe aproape, ca si sexul tare poate fi afectat.
Dominanta estrogenica la femei
- sangerari menstruale neregulate
- dismenoree ( dureri in timpul sangerarilor menstruale)
- dureri de cap, migrene
- infertilitate
- oboseala nejustificata
- sangerari menstruale abundente
- scaderea libidoului
- stari depresive, tristete, lipsa chefului de viata
- celulita
- endometrioza
- displazii de col uterin
- fibrom uterin
- chisturi ovariene
- noduli tiroidieni
- sani cu noduli multiplii
- bufeuri ( in premenopauza si menopauza
Gestionarea menopauzei: Soia și izoflavonele, Simptome și Studii științifice
In acest articol voi aborda un subiect de interes general- menopauza – tratamente naturiste-soia. De fapt , extracte din soia. Menopauza este o stare fiziologică. Asta știm. Nu o putem evita. Cum nici bărbații nu pot evita andropauza . Ai tot auzit că soia nu e buna. Că acum se produce prin metode genetice si…
Obezitatea la menopauza- de ce te ingrasi in menopauza ? Si ce dieta sa adopti ?
Obezitatea la menopauză este influențată de modificări hormonale, precum scăderea estrogenului și creșterea rezistenței la insulină, care contribuie la acumularea de grăsime și pierderea masei musculare. O dietă hiperproteică și exercițiile de rezistență sunt esențiale pentru prevenirea obezității și menținerea sănătății oaselor.
Dieta ketogenica si menopauza
Dieta ketogenica si menopauza este un subiect dorit de multe prietene care imi urmaresc pagina Facebook. Am încercat să scriu despre acest topic în termeni cât mai ușor de înțeles, pentru că nu este cazul să înveți endocrinologie sau sexologie, doar să înțelegi ce se întâmplă în corpul tău și dacă keto e un avantaj…
Dominanta estrogenica la barbati
Duce la :
-Creștere în greutate
-Disfuncție erectilă
-Dorință sexuală scăzută
-Infertilitate
-Mărirea țesutului mamar
-Depresie
-Pierderea energiei
-Scăderea masei musculare
Xenoestrogenii si dominanta estrogenica
Xenoestrogenii sunt niste substante care pot sa mimeze efectele estrogenilor naturali, ceea ce face ca xenoestrogenii sa se poata atasa de receptorii specifici pentru estrogeni si influenta activitatea normala a celulelor.
Exista xenoestrogeni si in alimentele organice, curate. Cel mai bun exemplu este soia. Se numesc fitoestrogeni. Au actiuni benefice in corp.
Xenoestrogenii sunt dominanti in produsele alimentare procesate, fara nici o valoare nutritiva, cele pe care le gasim la orice colt de strada, sunt ieftine, colorate , pline de inflamatie, substante cancerigene si grasimi oxidate la maxim. Oxidarea nu e buna, ca regula generala. Oxidarea ne imbatraneste, ne inflameaza si ne imbolnaveste. Plus toate legumele si fructele frumoase, mari si apetisante, tratate la maxim cu pesticide, ierbicide si alte – cide. Si, astfel, si copilul tau ajunge sa aiba prea multi xenoestrogeni in corp
Inadvertent exposure to xenoestrogens in children
De ce apare inflamatia?
De ce apare inflamatia? Poate iti lipsesc ceva vitamine si minerale? Corpul este ca o uzină în care , dacă există tot ce trebuie, totul funcționează la parametrii maximali. Un singur deficit și ceva începe să ” scârție ” pe undeva. Și cum toate procesele fiziologice din organismul nostru sunt în strânsă interdependență, un deficit…
Ce analize de sange iti arata ca suferi de inflamatie cronica ?
Inflamația este un răspuns biologic al organismului la leziuni sau infecții, având două tipuri: acută, care apare rapid și este pe termen scurt, și cronică, ce durează luni sau ani. Inflamația cronică este asociată cu boli severe, afectând sănătatea pe termen lung și deteriorând țesuturile.
Inflamatia si deficitele in minerale si vitamine
Inflamatia este , pana intr-un punct, foarte benefica pentru vindecarea corpului. Dar cand exista deficite in micronutrienti, vitamine, minerale, inflamatia poate deveni un proces cronic. Atunci apar bolile. Afla mai multe despre aceste legauri din articol!
Top alimente si ierburi care scad inflamatia
Există alimente care scad inflamatia și susțin organismul în lupta cu bolile cronice. De la condimente până la plante, ele reduc stresul oxidativ și întăresc imunitatea. Începe chiar azi să le introduci în alimentația ta și bucură-te de efecte vizibile pe termen lung.
Xenoestrogenii nu mai lasa loc pentru estrogenul tau natural. In plus, se acumuleaza in tesutul gras si sunt foarte rezistenti la orice incercare a corpului de a-i rupe, degrada, neutraliza.
Acesti xenoestrogeni sunt numiti si disruptori endocrini. Pentru ca iti afecteaza negativ toate procesele hormonale in corp.
Risks and benefits related to alimentary exposure to xenoestrogens
Xenoestrogen exposure and mechanisms of endocrine disruption
Hai la film!
Despre fitoestrogeni
Fitoestrogenii au structuri care sunt foarte asemănătoare cu estradiolul endogen derivat din plante. Au beneficii pentru sănătate, inclusiv sănătatea reproducerii, sănătatea inimii, un rol în pierderea în greutate, tumori dependente de hormoni, sănătatea oaselor și a pielii și sistemul imunitar.
Alimente bogate in fitoestrogeni
- soia si edemame
- semintele de in ( macinate proaspat, pentru a evita oxidarea lor)
- usturoiul
- fructele de padure
- cruciferele
- susanul
Fitoestrogenii sunt molecule bioactive . Numele lor derivă din faptul că sunt capabili să se lege de receptorii de estrogeni și să inducă un răspuns estrogenic/antiestrogenic în țesuturile țintă. Estrogenii naturali sunt implicați într-o multitudine de evenimente programate în țesuturile țintă, cum ar fi uterul, sânul, glanda pituitară și tumorile sensibile la hormoni. Fitoestrogenii sunt prezenți în multe alimente pentru oameni, inclusiv fructe (prune, pere, fructe de pădure, mere), legume (fasole, varză, varză, spanac, soia, cereale, hamei, usturoi, ceapă), vin, ceai . Fitoestrogenii sunt au fost folositi in prezent într-un număr de suplimente alimentare botanice. Acestea includ o mare varietate de compuși structural diferiți, cum ar fi izoflavonele, care se găsesc în principal în soia, lignanii găsiți în cereale, stilbenele găsite în coaja strugurilor.
Otravurile din jurul nostru
In produsele pe care le folosesti tu pentru ingrijirea gurii, pielii, parului, exista o multime de substante cancerigene , care pot fi si xenoestrogeni. Si, tine-te bine, o parte din ele sunt folosite si in industria alimentara, mai ales in fast food.
Aici se incriu :
- EDTA
- fosfatul disodic
- propilen glicolul
- peroxidul de benzoil
In Uniunea Europeana exista o serie de legi care interzic mare parte din cancerigenele cunoscute. Dar, nu toate lucrurile pe care le cumperi sunt produse in UE. Asa ca, citeste bine ce ingredinte exista in ceea ce cumperi. Apoi, daca au nume lungi si sofisticate, e mai bine sa cauti ceva informatii despre ingredientul respectiv. E simplu. Cauta pe Google. Gasesti repede raspunsul.
Xenoestrogenii si ficatul
Ficatul este uzina ta, unde se produc o multime de procese care au rolul sa te tina sanatos.
Acest bombardament cu xenostrogeni pune un stres major pe ficatul tau. Care stie ca rolul lui e sa te scape de ce nu iti face bine. Dar, nu poate lupta mereu, mai ales daca tu ai contact permanent cu xenoestrogeni periculosi, cum ar fi cei din samponul pe care il folosesti, sau crema de fata, sau spuma de barbierit.
Asa ca, ficatul supraincarcat trebuie sa faca ceva. Si trimite xenoestrogenii in celulele tale de grasime ( toti avem celule de grasime, oricat de slabi am fi ) si in sange. De aici, pana la cancer, nu mai e decat un pas.
Xenostrogenii, dominanta estrogenica si riscul de cancer
Excesul de estrogeni este in relatie directa, dovedita stiintific, cu o serie de cancere.
La femei
Cancerul de san, uterin, ovarian poate fi secundar excesului de estrogeni. Ba chiar si unele cancere de intestin gros pot avea la baza un exces de estrogeni.
Serum Estrogens and Estrogen Metabolites and Endometrial Cancer Risk among Postmenopausal Women
Estrogen, Progesterone and Epithelial Ovarian Cancer
Estrogen Receptors and Their Implications in Colorectal Carcinogenesis
Iar cand vine vorba si de xenoestrogeni, riscurile sunt si mai mari, cu aparitia de cancere in plamani, rinichi, pancreas si creier.
La barbati
Xenostrogenii duc la cancere in sfera urogenitala, de testicul si prostata. Dar si la alte cancere, amintite mai sus.
Xeno-Estrogenic Pesticides and the Risk of Related Human Cancers
Iar dominanta estrogenica la barbati este o realitate care duce la aparitia cancerului de prostata hormonal.
Estrogens and Their Receptors in Prostate Cancer: Therapeutic Implications
Asadar, nici un sex nu este crutat. Si, din pacate, nici o varsta. Xenoestrogenii ne afecteaza si copiii. La fel de grav.Chiar de cand ei sunt doar o mica fiinta in plina dezvoltare, in casuta uterina a mamei, care e expusa la xenoestrogeni.
Xenoestrogenii pot fi gasiti in detergentii pe care ii folosesti, in plastic ( cel mai periculos este BPA), in parfumuri artificiale, sampoane si sapunuri, in ierbicide, pesticide, vopselurile de par, produsele de ingrijire a gurii.
Asa ca, fii foarte atenta/atent la ce produse folosesti.
Dar, gandeste-te de 3 ori inainte sa incepi sa abordezi o terapie de substitutie hormonala cu estrogeni. Cantareste bine daca se merita riscurile de cancer, dementa, Alzheimer.
Menopausal hormone therapy and dementia: nationwide, nested case-control study
Dieta antiestrogenica
Alimente utile in dominanta estrogenica
Da, exista si o astfel de dieta. Unii au scris chiar carti. Nu, nu le-am citit. Dar am citit multe despre fitoestrogeni si iau suplimente care contin fitoestrogeni. In plus, incercam sa avem o dieta care sa ne poata ajuta sa tinem incarcatura estrogenica cat mai scazuta.
Cruciferele sunt pe primul loc cand vine vorba despre alimente antiestrogen. Ele contin sulforafan si izotiocianat, substante care ajuta ficatul in procesele de detoxifiere, dar care distrug si formarea de celule canceroase. Sulforafanul este foarte potent, in aceasta ultima situatie.
Cruciferous Vegetables and Human Cancer Risk: Epidemiologic Evidence and Mechanistic Basis
Ai nevoie si de concentratii optime de acizi grasi tip omega 3. Ii gasesti in peste , mai ales somon, unt si derivate lactate organice, dar si in carne , avocado, ulei de cocos si de masline. Totul sa fie organic, crescut sau cultivat ecologic. Exista si o serie de nuci si seminte .Poti citi mai multe mai jos.
Video-dieta si suplimentele recomandate in caz de dominanta estrogenica
De la alfa….despre omega
Ce beneficii au acizii grasi 3, 6 si 9 ? Nu-i asa ca nu mai intelegi nimic?! Hai sa facem putina lumina ! Citești peste tot despre acizii grași de tip omega. Mai ales despre ce beneficii au omega 3 . Pe urmă apare în propoziție și omega 6. Uneori, dar nu foarte des, și…
Acizii grasi esentiali omega 3
Afla despre ce sunt omega 3 din acest articol! De ce sunt benefici pentru sanatatea ta, ce se intampla daca nu ai un aport optim de omega 3 si ce alimente contin omega 3. Nu, nu doar pestele!
Retete
Iata si cateva propuneri de retete antiestrogenice
Cod keto cu piure de brocoli
Reteta cu peste : cod keto cu brocoli. Macar o data pe saptamana trebuie sa consumam peste. O alta reteta de piure : Piure keto de conopida- varianta de post/ vegan
Somon keto cu tandoori si sos de iaurt cu avocado
Reteta de somon cu tandoori este ideala pentru zilele cand vrei sa sari peste suplimentele cu omega 3 si sa le inlocuiesti cu varianta naturala, cea mai usor de absorbit.
Paine proteica cu in si canepa
Vei obtine mult mai mult de la aceasta paine cu in decat de la orice paine plina de carbohidrati. Glicemie stabila, prebiotice pentru microbiom si satietate, datorita aportului crescut de proteine.
Placinta keto de avocado si lapte condensat
Placinta keto de avocado cu lapte condensat de cocos te va surprinde . Buna, sanatoasa si usor de pregatit. Fara lactate si fara oua.
Ierburi aromatice antiexces de estrogeni
Quercetinul este prezent in usturoi,ceapa, ceapa verde si este un antioxidant puternic, anticancerigen si de mare ajutor in detoxifierea ficatului.
Suplimente naturale in cancer- ce produse naturale te pot ajuta sa actionezi asupra celulei stem canceroase
Acest articol discută despre celulele stem canceroase și suplimentele naturale care pot ajuta la inhibarea acestora. Se explică natura acestor celule și impactul lor asupra cancerului, precum rezistența la tratamente. Se promovează flavonoidele, cum ar fi quercetina și luteolina, ca alternative naturale cu efecte anticancerigene, fără efecte adverse.
Cele mai bune suplimente pentru longevitate
Iubim ideea de viață lungă, dar vrem și calitate – energie, claritate mentală, mobilitate. În acest articol îți prezint suplimentele esențiale pentru longevitate, susținute de știință: NMN, resveratrol, omega-3, vitamine și antioxidanți puternici. Află cum te pot ajuta să îmbătrânești frumos și sănătos.
NMN- suplimentul pentru tineretea ta
Dacă vrei să înțelegi simplu ce este NMN, gândește-te la o cheiță care pornește motorul celulelor tale. NMN ajută organismul să producă energie, sprijină regenerarea și poate influența procesul de îmbătrânire. Descoperă în articol cum funcționează și cum îți poate susține sănătatea zilnică.
Foloseste in mancarurile tale oregano, cimbru,rozmarin, turmeric. Oricat de putin ar fi, tot e mai mult decat deloc.
Turmericul a dovedit in studii stiintifice o mare capacitate citostatica, chiar citotoxica ( citostatic inseamna ca incetineste, citotoxic, ca omoara o celula canceroasa) in cancerele de san, uterin, ovarian si de prostata.
The Role of Curcumin in Cancer Treatment
Foloseste si lamaie. Este o strategie potenta in anihilarea excesului nedorit de estrogeni.
Anti-estrogenic and anti-aromatase activities of citrus peels major compounds in breast cancer
Ebooks
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy
Acum stii mai multe despre ce este dominanta estrogenica, ce riscuri are si cum o poti combate.
Sanatate in toate, de la Lacra!