Ciocolata de casa cu nuci

Ce zici de o ciocolata de casa cu nuci? E keto in fiecare bucatica. Plina de grasimi sanatoase si dulce, dar fara zahar.

Putina introducere

Mi-a placut mereu ciocolata de casă dar, nu știu de ce, mi se părea complicat de pregătit , așa că nu am îndrăznit niciodată să procesez un asemenea desert.

Situația s-a schimbat acum, acum când îndrăznesc să experimentez orice.

Vă propun o ciocolata de casa absolut delicioasă ,  fină și extrem de ușor de pregătit.

Valori nutritionale

Împărțiți ciocolata în 10 bucăți , fiecare bucata având următoarele valori nutriționale :

• Total carbohidrați 5 g
• Fibre 3,2 g
• Proteine 2,6 g
• Grăsimi 15, 4 g
• Energie 161 kcal

Ingrediente

• 100 g ciocolată de casă ( vezi rețeta aici https://lacra.blog/ciocolata-keto-de-casa/keto-fat-bombs/)
• 125 g unt de cocos ( vezi instrucțiuni de preparare aici Unt de cocos home made)
• 50 g migdale
• 25 g nuci pecan
• 30 fulgi de cocos
• 2 lingurițe extract de cocos ( pentru rețeta de extract de cocos home made- preparat în casă-  trageți o privire aici )

Mod de preparare

Tapetați o tavă cu hârtie de copt. Împrăștiați amestecul de migdale, nuci și cocos , uniform, în tavă .  Amestecați ciocolata de casă cu untul de cocos și turnați in tavă . Dați la rece , până se întărește. Tăiați apoi sau , pur și simplu , rupeți bucăți.

Ciocolata si keto

Bonus

Cum alegi cea mai buna ciocolata ?