Keto granola musli keto- micul dejun fara zahar pentru toata familia.
Iti va place si tie, si celor mici si dragi din familia ta.
Nu uita ca poti schimba numarul de portii cu cursorul.
Cantitatile de ingrediente se vor schimba automat.
Keto crunchy granola
Cereale keto.Se pot servi cu lapte de migdale sau cocos, cu iaurt gras, smântână, frișcă. Și câteva fructe de pădure1 porție= 100 g
Ingrediente
- 100 g fulgi de cocos raw
- 100 g fulgi de migdale raw
- 100 g nuci pecan raw
- 100 g ulei cocos topit
- 100 g boabe de cacao
- 100 g eritritol
- un praf de sare optional
- 1 linguriță scorțișoară pudră
- 1/4 linguriță ghimbir pudră
Mod de preparare
- Incalzeste cuptorul la 150 grade. Tapetează o tavă de cuptor cu hârtie de copt.
- Amestecă toate ingredientele-ÎN AFARĂ DE BOABELE DE CACAO- într-un vas și amestecă bine.
- Pune amestecul în tavă , dă tava la cuptor pentru 5 minute, scoate tava și învârte prin conținut, ca să nu se ardă, și mai dă la cuptor pentru 5 minute.
- Scoate tava din cuptor și lasă amestecul la răcit. Când s-a racit , adaugă boabele de cacao și amestecă. Păstrează în borcane închise ermetic.Rezistă bine la temperatura camerei.
Note
Macroză = 3- 6-91% ( super keto )
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 100gCalories: 561kcalCarbohydrates: 13gProtein: 8gFat: 56gFiber: 9gSugar: 3g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Ce zici de asta?
Pingback: Keto granola cu frisca de cocos și afine - Eu si stilul de viață keto