Paine keto cu seminte-din Scandinavia, pe masa ta

Paine keto cu seminte

Din categoria retete de paine keto, astazi iti propun o reteta scandinava, cu seminte. Crocanta, ca niste biscuiti cu seminte, dar plina de sanatate si foarte low carb..

Jump to Recipe Print Recipe

Ai nevoie de retete de paine keto ?

Aceasta reteta de paine keto cu seminte este foarte populara in lumea keto. Si este adaptata dupa o reteta de mare succes din Scandinavia.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra
Hai si pe Bucataria medicala
Facebook – Sănătatea din farfurie
Disclaimer
Precizari legale

Reteta de paine keto cu seminte (fröknäcke)

Paine keto cu seminte-din Scandinavia, pe masa ta
http://www.dietdoctor.com

Paine keto cu seminte

Este o pâine foarte populară în Suedia și Norvegia. 
Pune niște unt sau ghee pe ea, și devine micul tău dejun keto, alături de o cafea cu unt și ulei de cocos, sau numai una dintre ele. 
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 20 porții
Course: paine keto
Calories: 85
Ingredients Method

Ingredients
  

  • 40 g făină de migdale
  • 50 g semințe de floarea soarelui
  • 40 g semințe de dovleac
  • 50 g semințe de in sau chiar, sau 25 g din fiecare, pentru beneficii maxime
  • 50 g semințe de susan
  • 1 lingură psyllium
  • 1 linguriță fulgi de sare
  • 60 ml ulei de cocos topit
  • 225 ml apa adusă la punctul de fierbere

Method
 

  1. Încălzește cuptorul la 150 ° C.
  2. Amestecă ingredientele solide întru-un castron.
  3. Adaugă uleiul și apa fierbinte și amestecă bine. Se va obține un aluat moale si cu textură cleioasă.
  4. Pune hârtie de copt într-o tavă întinsă.
  5. Întinde aluatul în strat cât mai subțire cu ajutorul unei palete de silicon, plastic.
  6. Coace în zona inferioară a cuptorului timp de 45 minute. Controlează și mai coace , dacă e nevoie , 5-10 minute, dacă nu , închide focul și lasă tava la căldura reziduală a cuptorului. Ai grijă că semințele se pot arde repede , așa că, verifică după 5 minute .
  7. Se scoate din cuptor, se lasă la răcit si se rupe în bucăți. Sau poti taia in bucati pentru un aspect mai  placut. 

Biohacking – hrana pentru celulele tale

Alta reteta de paine low carb

Paine cu in si canepa - sanatatea bacteriilor intestinale intr-o felie
Paine proteica cu in si canepa

Ebooks cu informatii si retete

Ghid complet de post intermitent după 45 de ani

Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]

13,99€

3 comentarii

Comentariile sunt apreciate

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Descoperă mai multe la lacra.blog

Abonează-te acum ca să citești în continuare și să ai acces la întreaga arhivă.

Continuă lectura