Astazi am pregatit pui keto cu mozzarella. Intr-un amestec de ciuperci si orez de conopida, totul impachetat in spanac. Asezonat cu busuioc verde tocat.
Meniu keto cu pui, mozzarella si ciuperci
Ingredients
Method
- Pune uleiul de masline intr-o tigaie.Preincalzeste cuptorul la 175-180 grade.
- Amesteca pulpele de pui cu praful de ceapa, praful de usturoi , sare si piper.Prajeste pulpele .Scoate-le pe o farfurie.
- Taie ciupercile si amesteca-le cu spanacul verde.Caleste amestecul in grasimea ramasa dupa ce ai prajit pulpele.
- Pregateste orezul de conopida. Da buchetelele de conopida prin mixer.Adauga orezul in amestecul de legume si mai caleste un pic.
- Pregateste supa de pui cu un cub concentrat de pui.Amesteca cu smantana.Asezoneaza cu sare si piper.
- Amesteca puiul, sosul si legumele calite intr-o tava rezistenta la caldura.
- Pe deasupra pune cuburile de mozzarella.
- Da tava la cuptor pentru circa 20 minute.
- Se serveste cu busuioc proaspat tocat.
Notes
Pui keto cu salata de ciuperci
Am pregătit pui keto cu salată de ciuperci, oferind o masă bogată în proteine și cu puțini carbohidrați. Aceasta combinație este benefică din punct de vedere nutrițional, aducând avantaje pentru dieta keto. Bonus: reteta de pui indian keto gătit în unt, accentuând gustul și nutrienții.
Pui keto la slow cooker cu zoodles
Reteta de succes: pui keto la slow cooker. Cu niste zoodles. Mama, mama !
Pui rotisor low carb cu sos de lime si coriandru
O rețetă simplă de pui rotisor low carb, pe gustul tuturor, este servită cu sos de lime și coriandru. Sosul poate fi preparat cu iaurt grecesc sau maioneză, în funcție de etapa dietetică (low carb sau mai keto). Aceasta oferă o opțiune delicioasă și versatilă pentru mesele dietetice.
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy