Salata keto de zoodels cu aripi de pui la ceaun

O salata keto cu aripi de pui la ceaun va face deliciul intregii familii.

Salata keto de zoodels cu aripi de pui la ceaun
Lacra

Salata keto de zoodels cu aripi de pui la ceaun

5 from 1 vote
Am un ceaun mare, de fonta, in care păstrez ulei de cocos pentru a prăji in multa grăsime. Așadar, greu de calculat cam câtă grăsime absoarbe carnea in timpul preparării termice. Nu prăjesc niciodată la temperaturi mari ( se produc substanțe cancerigene ). Las, practic, carnea să fiarbă în grăsime. Și se și prăjește.
Nu îmi fac deloc griji de câtă grăsime absoarbe carnea. La urma urmei sunt " high fat ". Am apreciat că au intrat 50 g ulei de cocos in procesul de prajire.
Servings: 2 porții
Course: cina keto, pranz keto
Calories: 650

Ingredients
  

  • 300 g aripi de pui
  • 235 g dovlecel pregatit ca zoodels
  • 70 g spanac
  • 50 ml ulei de măsline
  • 2 linguri seminte de in macinate ( opțional )
  • sare și piper dupa gust
  • 3 linguri otet din cidru de mere
  • turmeric optional , după gust
  • 50 g ulei de cocos

Method
 

  1. Asezonează aripile cu sare și piper și prajeste-le in uleiul de cocos.
  2. Pregătește salata amestecând toate ingredientele. Asezonează după gust.
  3. Servește aripile prăjite alături de salată.

Notes

Macroza=2-10-82% ( keto )
Be keto Be happy !

Alte propuneri :

Salata keto de oua

Salata keto de ouă, cu castravete și maioneză, este o alternativă delicioasă la salata orientală cu cartofi. Este versatilă, putând fi servită alături de ceafă afumată, fripturi sau doar ca salată. Este o opțiune sățioasă și gustoasă, perfectă pentru diferite mese.

Salata keto de ton cu zoodles

Pregateste rapid aceasta salata keto de ton cu zoodles. Dureaza cam 5 minute si e gata. Iti propun inca o reteta rapida cu ton , extrem de gustoasa si inedita : Salata keto cu conopida,spanac si telina

Iar pentru felul 1, poti alege din colectia de mai jos :

Supe ciorbe keto low carb
Supe si ciorbe keto si low carb

Comentariile sunt apreciate

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Descoperă mai multe la lacra.blog

Abonează-te acum ca să citești în continuare și să ai acces la întreaga arhivă.

Continuă lectura