Iti propun un humus keto cu avocado, in caz ca iti e dor de humus. Foarte gustos si satios.
Este tahini keto?
Retete cu tahini
Humus keto cu avocado
Aveam de mult timp intenția de a pregăti niște humus cu avocado. Și planul era că o să fac niște tortilla. Produsul final trebuia să fie tacos.Azi e zi de post ( religios, mă refer ). Așa că am pus eu la cale niște tacos de post. O să scriu rețeta și pentru tacos, dar pun separat rețeta de humus cu avocado deoarece poate fi un dip / sos keto extrem de util când ai nevoie de ceva gras, bun, keto și rapid de executat.
Ingrediente
- 1 avocado
- 25 g tahini
- 50 ml ulei de măsline
- 3 lg zeamă de lămâie adicătelea, zeama de la o lămâie
- 1 lgț coajă rasă de lămâie adică, coaja de la lămâia de la care vei obține și zeama
- sare și piper după gust
Mod de preparare
- Pune toate ingredientele într-un blender și mixează până obții o pastă fină.
Note
Indice keto = 3:1 ( de aici știi sigur că e keto, ai de 3 ori mai multe grăsimi decât proteine plus carbohidrați )
Macroză= 4- 4- 86% ( keto )
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 456kcalCarbohydrates: 11gProtein: 4gFat: 46gFiber: 7gSugar: 1g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26
ebookuri utile
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10,00€
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
1,50€
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
1,99€
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy
9,79€
Pingback: Tacos de post / vegan - Eu și stilul de viață keto