Ce beneficii are keto ?Care ar putea fi avantajele pentru sanatate cand adopti dieta ketogenica? Ce suferinte ti-ar putea ameliora ?
Ce beneficii are keto -scaderea in greutate
Probabil că atunci când spui cuvântul ” dietă “, gândul te duce doar la scăderea în greutate , dar keto nu este doar o dietă, este un stil de viață care promovează sănătatea la multe niveluri, pe lângă efectul de scădere în greutate. De fapt, scăderea în greutate este considerată o ” reacție adversă pozitivă “.
Primul efect pozitiv și rapid vizibil , si, de obicei, principalul motiv pentru care se începe keto, este scăderea în greutate.
Aceasta se datorează scăderii marcate a cantităților de carbohidrați ingerați la mese. Astfel, corpul începe să ardă grăsimi în loc de glucoză , produându-se scăderea în greutate mult dorită.
Scăderea în greutate este progresivă, armonioasă, se produce de la o săptămână la alta, rezultatele sunt vizibile, ceea ce încurajează pe mulți să continue. Nu vă așteptati la rezultate spectaculoase precum cele anunțate de alte diete, ” slăbești 7 kg în 10 zile “. Nu, nu va fi așa. Va fi lent, sigur, elegant, sănătos.
Experienta noastra cu keto
Dieta keto si colesterolul
Într-o postare anteriora v-am prezentat analizele mele de sânge privind colesterolul și ați putut vedea cât de mult s-au îmbunătățit acestea doar după 5 luni în cetoză nutrițională. Poti citi mai multe in articolul de mai jos:
Efectul de îmbunătățire a profilului de grăsimi din sânge este un alt efect pozitiv al stilului de viață keto. Astfel, se reduce dramatic riscul pentru bolile de inimă și accidentul vascular cerebral.
Dieta keto si starea de bine
Cetoză este o stare relativ stabilă ( daca respectați principiile macrozei specifice keto ) , ceea ce înseamnă că glicemia este stabilă. Aceasta conduce la o capacitate crescută de concentrare a atenției , o stare psihică de bine, de fericire. Multe persoane folosesc dieta keto pentru a-și îmbunătăți capacitatea de concentrare, alții pentru starea psihică pozitivă. Sunt persoane care au relatat că au scăpat de migrene sau alte tipuri de dureri de cap cu dieta keto. Nivelul de energie fizică și psihică crește spectaculos, te simti de milioane.
Dieta keto si bolile neurologice
Dieta keto a fost studiată , și au fost evidențiate rezultate foarte bune , în tratamentul bolii Alzheimer, scleroza laterală amiotrofica, scleroza multiplă, traumatisme craniocerebrale, epilepsie, boala Parkinson. Efectul benefic în tratamentul epilepsiei e cunoscut încă din 1920!!!
Keto si ovarul polichistic
Efecte superioare tratamentului convențional cu hormoni au fost , de asemenea, obținute cu dieta keto în tratamentul ovarelor polichistice. Poți citi mai multe în alt articol scris de mine Ovarul polichistic (PCOS ) si keto
Dieta keto si diabetul de tip 2
Diabetul zaharat de tip 2 se poate remite sub dieta keto și, aici, vă dau drept exemplu pe soțul meu.
Victor nu mai ia nici un tratament împotriva diabetului de 2 luni .
Sindromul metabolic – obezitate+ diabet+rezistență la insulina+colesterol mare+hipertensiune + steatoză hepatică se ameliorează incredibil când organismul trăiește keto. Voi scrie multe despre acest subiect, și voi susține afirmațiile mele cu rezultatele studiilor științifice efectuate.
Dieta keto si inflamatia
Dieta keto e o dietă antiinflamatorie, deoarece anihilează oxidarea în celulele corpului, fiind, astfel, benefică în bolile inflamatorii.
Am citit despre pacienți cu boli inflamatorii intestinale sau reumatice care relatează cât de mult li s-a redus intensitatea simptomelor și li s-a îmbunătățit calitatea vieții după ce au adoptat stilul de viață keto.
Dieta keto si satietatea
Dieta keto acționează asupra centrului de foame din creier, scăzând până la dispariție ( la cei care se află în cetoză nutrițională ) senzația de foame. Este o dieta care încurajează senzația rapidă de sațietate datorită conținutului mare de grăsimi, care , este cunoscut, sunt foarte sățioase ( și gustoase, adaug eu ).
Cancerul si dieta keto
Cancerul trăiește cu glucoză , datorită unui metabolism defectuos ( ăsta poate fi un noroc și o șansă pentru viitoarele abordări terapeutice în cancer ) și nu poate folosi corpii cetonici ca energie alternativă.
Practic, daca termini să mănânci zahăr și alți carbohidrati, care se transformă în glucoză în sânge, slăbești puterea cancerului, înfometezi cancerul.
În prezent sunt multe date pozitive legate de dieta keto si abordarea metabolica terapeutică a cancerului.
Acestea sunt doar o parte din bolile care au fost ameliorate cu dieta keto.
Dieta keto are beneficii in multe boli
Lista e însă mult mai lungă, existând date despre impactul pozitiv al dietei asupra :
- ADHD
- Acnee
- Astm
- Alergii în diverse forme
- Autism
- Osteoporoza
- Stari de dependenta
- Candidoze
- Depresie
- Infecții
- Carii si parodontoze ( parodontoza mea a dispărut, asa cum m-a informat doctorul la ultima mea vizită)
- Ficat gras
- Pietre la rinichi
- Tulburări de vedere
- Probleme de prostata
- Boli de toridă
- Stress
- Insomnii
- Durere
- Bulimie
În viitor planific să scriu articole legate de aplicațiile keto/LCHF în managementul multor boli. Totul va fi documentat cu date științifice, din studii de specialitate.
Be keto Be happy !
