Dieta ketogenica amelioreaza boil. Da, stiu, asa o sa gandesti. O sa imi spui ca stii ca face bine in caz de obezitate, diabet de tip 2, sindrom metabolic si ficat gras.
Eu o sa iti introduc notiunea de dieta ketogenica terapeutica. Adica, dieta keto care are efecte dovedite in ameliorarea a multor boli in studiile stiintifice. Asadar, ne bazam pe stiinta, din nou.
Introducere si exemple reale
Dieta ketogenica terapeutica isi are inceputurile prin anii 1800 cand a fost aplicata in cazul copiilor cu epilepsie severa.
In zilele noastre este studiata si aplicata in abordarea cancerului, dementei si bolii Alzheimer, dar si in alte boli, multe la numar. Vi le prezint mai incolo.
Profesorul Thomas Seyfried isi dedica munca stiintifica in domeniul cancerului si dietei ketogenice in cancer.A publicat carti si are o multime de video pe you tube. Foarte interesante, pe intelesul tuturor.
Un alt profesor, Domonic D`Agostino, are o multime de studii stiitifice legate de dieta keto-post intermitent in abordarea terapeutica a cancerului, studii care dovedesc ca cetoza infometeaza cancerul.
Dieta ketogenica terapeutica incetineste cresterea cancerului si ajuta la recuperarea corpului dupa chimioterapie.
Video de interes
Povesti reale
In video de mai jos, Dr. Mary Newport povesteste cum a tratat boala Alzheimer a sotului ei cu ulei de cocos.
Iar Dr. Terry Whals iti povesteste cum l-a ajutat dieta ketogenica sa isi remita scleroza multipla, boala considerata mortala.
Si exista si The Charlie Foundation infiintata de un tata dupa ce si-a ajutat copilul bolnav de epilepsie severa cu dieta keto.
Iar aceasta mama si-a salvat copilul de la moarte sigura cu o forma agresiva de cancer de creier (glioblastom ) tot cu ajutorul dietei keto.
Dieta keto amelioreaza boli – care sunt astea ?
Exista date stiintifice solide privind efectul extrem de pozitiv al dietei ketogenice terapeutice in :
- epilepsie
- obezitate
- sindromul metabolic
- diabet
- sindromul ovarelor polichistice
- sindromul de intestin iritabil
- boala de reflux gastroesofagian
- ficatul gras nealcoolic
Exista dovezi de incredere ca dieta ketogenica amelioreaza boli ca :
- Alzheimer
- Parkinson
- Dementa
- Schizofrenie, boala bipolara, autism
- Narcolepsie si alte tulburari de somn
- Creste capacitatea de exercitiu fizic
Dieta ketogenica este un subiect de mare interes in :
- cancer
- fibromialgie
- durerea cronica
- migrene
- dupa traumatisme craniocerebrale
- accident vascular cerebral
- boli ale gingiilor si danturii
- acnee
- tulburari de vedere
- scleroza laterala amiotrofica
- scleroza multipla
- boala Huntington
- imbatranire
- boli renale
- sindromul picioarelor nelinistite
- artrita
- alopecie si caderea parului
Caracteristicile dietei ketogenice terapeutice
Consumul de carbohidrati net este de maxim 20 g /zi. Strict. Fara abateri. Iar cel de proteine este redus la un nivel minim necesar pentru repararea musculaturii.
Cei care incearca sa incetineasca sau sa remita o boala canceroasa cu ajutorul dietei ketogenice terapeutice , sau cei care se adreseaza formelor de epilepsie severe trebuie sa apeleze la un consum crescut de grasimi keto. Aici se inscriu : untul, uleiul de cocos , uleiurile MCT si suplimente cu cetone. Nivelul cetozei nutritionale trebuie sa fie crescut ( 2-3 mmol/l).
Ce e important e sa folosesti alimente cu o capacitate insulinogenica scazuta. Adicatelea, care sa nu stimuleze prea mult secretia de insulina, dar sa fie si sanatoase si satioase.
Despre alimentele sanatoase si satioase
Raspuns la o intrebare frecventa
Dieta ketogenica terapeutica – alimente recomandate
Dieta ketogenica amelioreaza boli. Stim asta, acum. Dar, ce alimente ai la dispozitie. Ca poate anumite alimente iti plac, altele nu. Sau poate esti intolerant sau alergic la anumite alimente si vrei sa stii daca exista alternative.
Alimentele recomandate sunt comune cu cele din dieta keto clasica, folosita de cei care vor sa scada in greutate. Dar le voi trece in revista din nou, chiar daca ma repet.
Grasimi si uleiuri
- unt
- ghee
- ulei de cocos
- ulei de masline
- ulei de peste
- ulei de in
- seu animal
- slanina
Nuci, seminte, fructe si legume
- nuci braziliene,pecan,macademia, arahide, nuci, seminte de pin, migdale
- seminte de floarea soarelui, bostan
- cocos
- unt din nuci
- avocado
- masline
Branza si oua
- galbenus
- oua intregi
- toate derivatele lactate din lapte de vaca sau capra care sunt grase si fermentate
Carne, peste si fructe de mare
- orice fel de carne
- peste la discretie
- fructe de mare
Verdeturi si alte legume
- salate de tot felul, kale, spanac
- fasole verde sau galbena
- ciuperci
- varza murata
- brocoli si conopida
- si lista e mai lunga, tot ce e verde si creste deasupra pamantului
Asadar, dieta ketogenica amelioreaza boli. Se numeste dieta ketogenica terapeutica. Si acum stii un pic mai mult despre aceasta notiune.
Te invit sa ma urmaresti pe http://www.lacra.blog. Aboneaza-te, ca sa nu pierzi lucruri importante, poate de interes pentru tine.
Sanatate in toate si Be keto Be happy !
