Ce zici de o reteta de pui keto cu tonnato ? Totul se serveste pe un pat de salata asortata. Doar 2 g carbi/portie.
Pui keto cu tonnato
Tonnato este un sos extrem de racoritor preparat cu ton. Un mix de arome, cu gust de lamaie si asezonat cu mirosul de masline.Aici am folosit tonnato pentru a asezona o friptura din piept de pui asezata pe un pat de salata asortata ( rosie, verde si rucola ).
Ingredients
Method
Friptura
- Asezoneaza pieptul de pui cu sare si piper.
- Prajeste-l in uleiul de masline pana cand carnea are temperatura de 73-74 grade .
Tonnato
- Pune toate ingredientele intr-un vas si mixeaza-le cu mixerul vertical ( sau intr-un mixer).
Servire
- Aseaza salata pe farfurie.
- Adauga pieptul de pui si orneaza cu tonnato.
Pofta buna!
Notes
Macroza=1-26-73% (keto hiperproteic)
O alta propunere keto gustoasa :
Alte propuneri :
- Ardei keto umpluti cu pasta de nuci pecan
- Aripi crocante keto cu sos asiatic
- Aripi de pui cu piure de conopida, salata de varza si mujdei
- Aripi de pui cu sos indian
- Aripioare crocante keto
Meniul săptămânal low-carb — cu zile de post ortodox și o zi de post 16:8
Meniul săptămânal low-carb cu rețete simple, gata în 15 minute, zile de post ortodox și o zi de post 16:8, plus lista de cumpărături completă.
10,77€
Ghid complet de post intermitent după 45 de ani
Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]
13,99€
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10,00€
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
5,00€
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
5,00€
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy
9,79€