O colectie de retete low carb 2022 pentru tine. Am adunat ce am pregatit noi de-a lungul timpului. Intr-o colectie keto si low carb, clasice si hiperproteice.
Iata propunerile noastre pentru voi !
Pui keto cu tonnato
O rețetă de pui keto cu tonnato se servește pe un pat de salată amestecată, având doar 2 g de carbohidrați pe porție. O altă sugestie este puiul prăjit keto cu tzatziki avocado. Se oferă mai multe opțiuni gustoase pentru dieta keto.
Cotlet keto cu orez low carb si sos de spanac
Rețeta de cotlet cu orez low carb și sos de spanac este un prânz complet: proteine din cotlet, detox din conopidă și usturoi, probiotice din iaurt. Totul keto, totul anti-inflamator. O masă care hrănește mușchii și liniștește intestinul.
Pui rotisor low carb cu sos de lime si coriandru
O rețetă simplă de pui rotisor low carb, pe gustul tuturor, este servită cu sos de lime și coriandru. Sosul poate fi preparat cu iaurt grecesc sau maioneză, în funcție de etapa dietetică (low carb sau mai keto). Aceasta oferă o opțiune delicioasă și versatilă pentru mesele dietetice.
Ton keto cu salata indiana raita
Această rețetă low carb prezintă ton servit cu salată indiană raita, oferind o combinație delicioasă și sănătoasă. Este o alegere perfectă pentru cei care doresc să se bucure de preparate cu un conținut redus de carbohidrați, menținând în același timp gustul savuros și aromele exotice ale bucătăriei indiene.
Salata keto cheese burger
Salata keto cheeseburger este o combinație simplă și gustoasă de carne și brânză. Este un preparat delicios ce se aliniază cu principiile dietei keto, fiind hrănitor și satisfăcător. O variantă populară este salata de dovlecel cu avocado, ce adaugă un plus de substanțe nutritive.
Keto wrapes cu bacon si cascaval
În rețeta de astăzi ne bazăm pe carne tocată de vită și porc, bacon crocant și cașcaval bogat. Adăugăm ciuperci pentru un plus de beta-glucan, totul învelit în frunze proaspete de salată cu roșii cherry. Condimentăm cu turmeric și piper pentru o absorbție optimă.
Chiftelute suedeze keto cu piure de conopida si salata de castraveti
Chiftelute suedeze keto. Ca tot locuim si noi prin aceasta tara frumoasa, Suedia.
Keto zoodles carbonara
Keto zoodles carbonara: paste vegetale, gălbenușuri crude bogate în colină și grăsimi bune care nu-ți ridică glicemia. Un prânz rapid, sățios, hrană adevărată pentru celule — fără paste, fără vinovăție, fără scăpări de glicemie.
Pui mexican keto cu guacamole
Reteta de pui mexican keto propusă este simplă și versatilă, utilizând aripi de pui, dar se poate adapta cu piept sau pulpe, în funcție de preferințe. Acest preparat se încadrează în dieta ketogenica, fiind însoțit de guacamole, aducând un gust autentic mexican.
Friptura keto cu dovlecel gratinat
Friptură keto cu dovlecel gratinat — cina clasică reinventată fără carbohidrați. Cotlet fraged prăjit în unt, „cartofi pai” crocanti din dovlecel cu crustă de migdale și parmezan, sos picant de casă și brânză chèvre. Tot gustul de altădată, fără niciun gram de amidon.
Si….
