Astazi te ademenesc cu o tocanita keto cu ciuperci. Alaturi de o mana de spanac si ceva cascaval.
Tocanita keto cu ciuperci si cascaval
Rapid de pregătit. Vegetarian. Pentru varianta vegan, sari peste cașcaval.
Ingrediente
- 110 g ciuperci feliate
- 70 g spanac
- 100 g masline
- 50 g cascaval ras
- 50 g ulei de cocos
- sare și piper
- turmeric optional
Mod de preparare
- Călește ciupercile in ulei.
- Adaugă spanacul și măslinele și mai călește combinația circa 1 minut.Asezonează.Închide sursa de căldură.
- Adaugă cașcavalul pe deasupra. Pune un capac și lasă acoperit circa 5 minute.
Note
Macroza=2-9-89% ( keto)
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Calories: 818kcalCarbohydrates: 11gProtein: 19gFat: 83gFiber: 6gSugar: 3g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26
Alte propuneri :
Tocanita low carb de peste
Ce zici de o reteta de cherhana : tocanita low carb de peste . Cu niste ton si pastrav, rosii din belsug si ceapa, stropita cu zeama de lamaie si asozonata cu patrunjel verde. Te poti uita si pe aceasta reteta, pentru mai multe idei .
Tocanita low carb cu sos de vin si ciuperci la slow cooker
Capitolul : retete low carb slow cooker. Astazi te invit la o tocanita low carb la slow cooker. Se pregateste cu un sos de vin si ciuperci. Se serveste cu piure de conopida si brocoli. Inca o idee:
Tocanita keto cu legume si carnati
Capitolul tocanite : tocanita keto cu legume si carnati.
